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Consejos saludables
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Alimentos para combatir la distensión abdominal
La distensión abdominal es la hinchazón o sensación de llenura en el abdomen. Normalmente sucede después de una comida copiosa y abundante.
Ver másCenas para un buen descanso
La cantidad y calidad del sueño dependen de muchos factores, entre los que se incluyen unos hábitos alimentarios adecuados y la sabia elección de las cenas o comidas nocturnas. Así que, ¿cuáles son los alimentos que debemos evitar por la noche para un buen descanso?
Ver másCómo mejorar la digestión
Todos podemos experimentar malas digestiones en momentos concretos; síntomas como pesadez, gases, ardor de estómago o estreñimiento.
Ver másAlimentos para controlar la presión arterial
Si tienes la mala pata de tener la tensión arterial alta, nuestra recomendación es que intentes bajarla cuanto antes. Aunque sabemos que no es fácil, una forma comprobada de controlarla es a través de la alimentación. A continuación te enseñamos cómo.
Ver másQué comer y qué no para controlar el colesterol
¿Te preocupa tu colesterol? Aunque resulta vital para producir vitamina D y hormonas, tener un colesterol elevado aumenta el riesgo de sufrir enfermedades coronarias.
Ver más¿Es posible activar la melatonina para proteger la piel?
Los meses de verano es importante proteger la piel contra los efectos nocivos de los rayos ultravioleta. Por eso, además de tomar el sol con responsabilidad, es recomendable seguir un patrón de alimentación rico en antioxidantes que contribuya al mantenimiento de una piel saludab...
Ver más¿Cómo debemos tomar la fruta: entera, batida o en zumo?
Normalmente la comemos entera, pero tampoco es raro que lo hagamos en forma de zumo o batida, especialmente los meses de calor
Ver másCómo evitar los ataques de hambre
Son las siete de la tarde de un día cualquiera. Has merendado hace relativamente poco y, además, sabes que no queda demasiado para que llegue la hora de la cena.
Ver más¿Por qué tienen tan buena fama los probióticos?
A estas alturas seguro que has oído hablar alguna vez sobre los probióticos. Son muchas las voces expertas que los recomiendan. A continuación, te contamos qué son y cuáles son sus efectos beneficiosos en el organismo.
Ver más¿Qué productos debemos incluir en nuestros desayunos?
Un buen desayuno se relaciona con menos picoteo a lo largo del día, más saciedad y mayores dosis de atención en estudiantes, entre otros beneficios.
Ver másGrupo Empresarial Palacios Alimentación, S.A. | Ctra. de Logroño, S/N 26120 Albelda de Iregua (La Rioja)
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